你有没有发现，很多人才的简介都有跨界介绍，比如“金融圈最擅长写故事的作家、写作圈最擅长投资的老手”（如有雷同，纯属巧合） ）等等，这让人们觉得他很厉害，但事实上，他很可能在这两个领域都做得并不好。听起来棒极了！

我要说的主角也是一位跨界高手。只是他有真正的天赋。

他在国际象棋和太极拳这两个截然不同的领域都获得过世界冠军。我们来看看他的成绩吧！

他6岁开始学习国际象棋，9岁至17岁期间是美国同龄人中最顶尖的国际象棋棋手。他获得了8次美国全国锦标赛个人冠军头衔，并代表美国参加了6次世界锦标赛。从10岁起，他只参加成人比赛，能与成人对弈9个小时以上。年仅13岁，他就获得了“国际象棋大师”的称号。 22岁时，他开始学习太极拳；两年后，他赢得了首届美国全国推手锦标赛冠军。 32岁之前，他已获得13次太极拳全国推手冠军。 28岁时，获得太极推手比赛世界冠军。

他是乔什·维茨金。

一个人在某一领域达到世界冠军的水平并不容易，但维茨金却在两个看似毫不相关的领域获得了世界冠军。他出身普通家庭，为何能在两个领域达到世界顶尖水平？

用他自己的话说，他擅长的既不是太极，也不是象棋，而是学习的方法。

他的经历印证了一句话：成功的人找方法，失败的人找理由。

他的成功归功于他的学习方法，或者更准确地说，是他在成功之路上培养的一些特质。

1.培养坚强的心脏

人们常常重视自己所缺乏的东西。如果你缺乏爱，你就渴望被爱；如果你缺乏睡眠，你就会渴望休息。睡眠对我来说就像水对鱼一样！当过妈妈的人大概都会有这样的感觉吧！

我的宝宝似乎已经掌握了我的睡眠节奏。常常我刚睡着，她突然就哭起来。前半夜，我这个三十多岁的老母亲，向一个才几个月大的婴儿求饶；到了后半夜，我的胸口开始充满怒火。左右抱了半个多小时，宝宝就睡着了。我气得睡不着。

后来我发现了快速入睡的秘诀。我没有生气，而是在心里默默地说：“是我的亲生孩子，是我的亲生孩子。”没想到，我和宝宝都被哄睡了。

其实，只要你细心观察，你就会发现，不完美才是人生的常态。虽然我渴望睡眠，但这并不妨碍我在哄自己入睡的艰难历程中，处理自己的心态越来越自如。

维茨金的心态给我很大启发，他是一位国际象棋大师，非常善于将缺陷转化为优势，利用劣势为自己谋取优势。

比如，当他参加比赛时，对手经常会做出一些小动作来骚扰他。给我印象最深的一件事是：与他比赛时，一位俄罗斯选手经常轻敲桌子。如果你不仔细听，你就听不到。不过，这种轻微的敲击声已经被科学证明能够对其他人的大脑产生催眠作用，这意味着这种敲击声会影响他的表现，尽管他自己并没有意识到。直到有人叫醒他，他才意识到问题所在。他震惊了！

你猜他震惊的时候会做什么？勃然大怒，当面指责对方？或者投诉他？

他是这样做的：他冷静地迅速调整自己以应对敲击声。他发现他可以用正常的思维跟随打击乐，从而使打击乐对他有利。他保持了冷静，赢得了比赛。

从维茨金本人对比赛的回顾中我们可以看出，一颗坚强的心贯穿了他的整个球员生涯。他还发现，到了关键时刻，高手之间的战斗就是一场心理战。最好的艺术家和运动员都非常善于调节自己的情绪。维茨金说，勇气会让我们提高比赛水平，恐惧会让我们警觉，愤怒会让我们更加专注。

当今社会的竞争异常激烈。怎样才能让我们的孩子更有竞争力呢？我们为孩子考虑周全，为孩子做好一切准备，让他专心学习，我们真诚地说，这都是为了您好。这真的对孩子有好处吗？

孩子做作业时，家长把窗户关得严严实实，生怕哨声影响孩子学习，没人能发出声音；当孩子去参加比赛时，一切都会被考虑到：他吃什么，他使用什么，他采取什么策略，让父母比孩子更有竞争力。还是紧张。父母养育下的孩子会像铿锵玫瑰、温室花朵吗？

我觉得我们父母应该做的就是为孩子提供一个变化的环境和多样化的机会，让他们有能力在危险面前保持冷静、无所畏惧。拥有一颗坚强的内心，将是他们一生中最宝贵的铠甲。

当然，在压力大的环境下，压力还是需要释放的。通过练习深呼吸、冥想等方法，可以释放压力，保持良好的状态。

2. 坚持和自我激励

俗话说，万事开头难。试想一下，如果你想穿过一片没有路、杂草丛生的小森林，你会怎么做？是否需要一点一点地踏下高高的杂草，甚至有时甚至用斧头砍断挡路的树枝，一步一步地前进？

第一次，你会走得很慢而且困难。当你坚持走之后，第二次走的时候，因为路已经打开了，你会走得更快。随着时间的推移，这条路会变得更容易走、更宽，甚至可以骑自行车过去。

然而，在丛林中行走时，有的人看到杂草茂密，还没开始就放弃了；有的人从杂草中挖洞进去，发现灌木丛更高更密，就放弃了。而有的人，走了很久，看不到任何希望，边走边放弃。

你看，很多人就在丛林里停下来，以为自己过不去，就原路返回。只有少数人可以跨越它。

坚持是一种很难保持的品质。所以很多人还没达到可以争夺人才的地步就失败了。那么，如何提高坚持的可能性呢？

你还记得经典的巴甫洛夫条件反射实验吗？

刚开始按铃时，狗没有流口水；巴甫洛夫开始训练狗，按响铃后立即喂狗。经过反复训练，当铃声再次响起时，狗在不喂食的情况下也开始流口水。 。

使用食物诱导训练动物是该实验的延伸。如果你看水族馆里海豚的精彩表演，它们一开始是不会听训练师的指令的。如果你留心的话，你会发现每当海豚完成一个漂亮的动作时，训练员都会给它喂食。食物激励它听从命令并激励它完成表演。

对人来说也是如此。如果你想坚持完成一项困难的任务，往往需要动力。比如，老板说，如果你今年被评为优秀，年底就奖励你10万元。你会突然充满斗志，工作更加勤奋，仿佛看到10万元在向你招手。

然而，人们做事的动机既有外在的，也有内在的。外在驱动力是被动的，而内在驱动力是主动的、内在的。刚才提到的10万奖励是外部驱动力。内在动力是什么？你还记得当你完成某件事时你感到高兴的时候吗？这种快乐的感觉就是内在的驱动力。你渴望获得快乐的成就感，这会激励你去完成它。

外驱力和内驱力都可以激励人进步，但要想持续成功，就必须依靠内驱力。有些父母在教育孩子时，总是用物质诱惑。例如，如果你通过了期末考试，他们会给你买你最想要的玩具。这种激励方法最初几次可能会有效，但时间一长，效果就会有限。教育孩子，培养他们的内在动力更重要。

举个栗子。告诉你的孩子，如果你能背诵这首诗，我就给你10块钱。起初，孩子还很在乎能拿到10块钱，但随着时间的推移，他已经不在乎了。当孩子背诵诗歌时，他是非常高兴的。这种快乐的成就感是内在驱动的。也就是说，他不需要你的10块钱的奖励。这种成就感足以驱使他完成任务。这种动力可以让他长久地驶向胜利的彼岸。

成功人士都有很强的自我激励能力。如果你能坚持下去，你就是少数成功者之一。

3、刻意练习，与高手较量

学习是一个循序渐进的过程。在书中，维茨金详细描述了他学习国际象棋的过程。一开始，他学的是象、马、车等个别棋子的走法，此时他只能顾及个别棋子。渐渐地，整个棋盘的视野变得更加开阔，他能够一次性看到所有的棋子。后来我开始有了布局和跟进的意识。

学习的过程就像建造一座大楼。先打地基，再添砖加瓦。最终的楼层是否高大坚固，取决于前面的基础是否扎实。

您会看到您的孩子（或您自己）一次错误地教了一个问题，然后第二天再做一次并再次出错。你骂他是傻子，你又恨铁不成钢！为什么他看起来这么傻？很可能是原理没有理解，或者基础没有打牢。

我们要做的就是找出题目背后的知识点，集中精力学习，然后根据这个知识点练习题目。我们要抓住的是本质，不能本末倒置。

不练习光学可以吗？古人很早就告诉我们答案：只有看到纸上的东西，才会意识到要做到细节。如果你想深入掌握一门知识，就必须做大量的练习。

大量研究表明，除了长时间练习才能掌握某项技能之外，没有其他捷径。

《刻意练习》一书给出了这样的数据：18岁之前，从事音乐教育的学生平均花在小提琴上的时间为3420小时，而优秀的小提琴学生平均练习时间为5301小时。小提琴学生平均练习时间为7,401小时。时间是磨练技能的唯一途径！

维茨金之所以能在国际象棋和太极拳方面都获得冠军，是建立在大量刻意练习的基础上的。 2004年，获得太极拳国际锦标赛冠军。夺冠前两个月，他的训练是这样的：

他曾与台湾武术明星陈泽成比赛过，知道他的实力特别强，维茨金开始分析陈泽成等台湾顶级武术选手的全套技术动作，知道自己和他们之间的差距。他发现自己的速度和技术根本不是对手的对手。想要赢得比赛，只能依靠创新的策略。他找到了一个和陈泽成有些相似的训练搭档，两人不分白天黑夜地一起比赛、钻研技术，每天进行高强度的对抗训练。两人把训练过程录像下来，找出自己的问题，发现自己的坏习惯。最终，他们将自己的灵感创造转化为技术进步，并内化了一套非常有凝聚力的武术技巧。最终，他获得了冠军。

除了有针对性、刻意的练习外，维茨金的对手也是世界级的棋手。想要拥有顶级，首先要知道顶级是什么样的。就像当你说英语时，你怎么知道你说得有多好？差距有多大？你必须先知道地道的英语发音吗？

如果把学习比作游泳，那么这些品质可以用一句话来概括：学会游泳的唯一方法就是下水，而要擅长游泳，就必须进入河水、海水，所有的水。各种水，以及各种水。

最后，让我用维茨金的话来结束这篇文章：在“追求卓越”的过程中，所吸取的教训比唾手可得的奖杯和荣耀更有意义。从长远来看，痛苦的损失比胜利更有价值。

米甸的母亲

北京海淀妈妈

985院校硕士

知名科技期刊专栏作家